呼吸は大切です。

『深い呼吸出来ていますか？』

マスク生活。知らず知らずに呼吸が浅くなっています。呼吸が浅いと横隔膜も鍛えることは出来ないし、疲れにくい身体の下地作りが出来なくなるようです。ソーシャルディス…

寺子屋師範の独り言

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